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今天來介紹一道大受好評的蕃茄洋葱雞(基底泥),聽起來好像大人的食物,

 

其實是侑爸自己獨創的小人食物泥

 



**準備食材如下:

1) 一杯米150g

2) 雞肉+蛋白質豆類共150g

3) 洋葱半顆

4) 蕃茄1~2顆

5) 紅蘿蔔一些

 

 

**蕃茄洋葱雞作法:

1) 雞肉切片川燙一下,蕃茄川燙去皮

2) 先炒洋葱,紅蘿蔔(加一點油),最後再丟蕃茄下去炒

3) 上面1,2一起和米丟電鍋煮再打成泥



侑媽整天基底泥是一樣, 只是會小有變化

早餐 黑芝麻一匙(早上不菜)

中午一片魚+菜磚

晚上一顆蛋+菜磚

 

 


ps. 侑是吃四倍粥, 所以內鍋四杯水, 外鍋1杯水

 

 

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